Element
Foundation of Training.
Element è il programma di allenamento pensato per chi vuole migliorare il proprio livello di fitness, ma con un tempo limitato da dedicare. Le sessioni di allenamento hanno durata inferiore a 120 minuti, calibrate per essere svolte in un’unica sessione, per 5 giorni alla settimana più uno di recovery.
Questo è il programma più adatto a chi si avvicina al mondo delle competizioni. Studiamo ogni sessione per costruire miglioramenti in tutti i tipi di domini specifici dello sport. Sollevamento pesi, capacità aerobica ed abilità ginniche vengono incrociate e somministrate per garantire una crescita a lungo termine.
5 giorni di allenamento più uno di recovery.
I nostri programmi prevedono 5 sessioni di allenamento a settimana più una di recupero attivo, gestite con metodo per garantire ad ogni atleta di migliorare in tutti i domini. Potenza, forza, capacità aerobica, abilità ginniche, coordinazione, sempre salvaguardando la salute e prevenendo il rischio di infortuni.
Piattaforma intelligente.
Nessun foglio Excel. Nessun file PDF. Nessun messaggio Whatsapp. Tutta la nostra piattaforma è basata sul web. Reattiva e interattiva.
Calcola automaticamente le tue percentuali.
Hai il tuo account e la biografia con i tuoi record personali. In base ai tuoi dati riusciamo a personalizzare a calibrare alcuni effort fra cui carichi e ripetizioni.
Grazie al grafico radar avrai una lettura del tuo status e riuscirai a capire i domini sui cui dovrai maggiormente concentrarti oltre a monitorare i tuoi miglioramenti.
Biografia Atleta.
Per ottenere il massimo dalle prestazioni, non basta semplicemente aumentare il carico. Serve un buon riscaldamento per prepararsi allo sforzo, evitando infortuni e un’ottima fase post allenamento per farti recuperare meglio, fatta di routine specifiche di rilassamento articolare e stretching.
5 giorni di allenamento più uno di recovery.
I nostri programmi prevedono 5 sessioni di allenamento a settimana più una di recupero attivo, gestite con metodo per garantire ad ogni atleta di migliorare in tutti i domini. Potenza, forza, capacità aerobica, abilità ginniche, coordinazione, sempre salvaguardando la salute e prevenendo il rischio di infortuni.
Piattaforma intelligente.
Nessun foglio Excel. Nessun file PDF. Nessun messaggio Whatsapp. Tutta la nostra piattaforma è basata sul web. Reattiva e interattiva.
Calcola automaticamente le tue percentuali.
Hai il tuo account e la biografia con i tuoi record personali. In base ai tuoi dati riusciamo a personalizzare a calibrare alcuni effort fra cui carichi e ripetizioni.
Grazie al grafico radar avrai una lettura del tuo status e riuscirai a capire i domini sui cui dovrai maggiormente concentrarti oltre a monitorare i tuoi miglioramenti.
Biografia Atleta.
Per ottenere il massimo dalle prestazioni, non basta semplicemente aumentare il carico. Serve un buon riscaldamento per prepararsi allo sforzo, evitando infortuni e un’ottima fase post allenamento per farti recuperare meglio, fatta di routine specifiche di rilassamento articolare e stretching.
Leaderboard e tracciamento dei risultati.
In molti allenamenti puoi inserire il tuo punteggio e condividerlo con tutti gli atleti. Misurare la tua performance è il punto di partenza per migliorarla. Ogni volta che inserisci uno score, i dati vengono salvati e storicizzati. Se fai un PR, il programma aggiornerà automaticamente il tuo profilo.
Community e feedback.
Il feedback degli atleti è davvero importante per noi. Affianco ad ogni sezione di allenamento puoi porre domande e considerazioni personali aprendo o partecipando ad un vero e proprio thread.
Eventi e competizioni.
Nella sezione eventi diamo la possibilità di iscriverti segnalando la tua presenza in seminari, introntri, formativi e competizioni. Così facendo possiamo predisporre settimane specifiche di allenamento per gli atleti iscritti alle competizioni e proporre incontri formativi utili a farti crescere.
Leaderboard e tracciamento dei risultati.
In molti allenamenti puoi inserire il tuo punteggio e condividerlo con tutti gli atleti. Misurare la tua performance è il punto di partenza per migliorarla. Ogni volta che inserisci uno score, i dati vengono salvati e storicizzati. Se fai un PR, il programma aggiornerà automaticamente il tuo profilo.
Community e feedback.
Il feedback degli atleti è davvero importante per noi. Affianco ad ogni sezione di allenamento puoi porre domande e considerazioni personali aprendo o partecipando ad un vero e proprio thread.
Eventi e competizioni.
Nella sezione eventi diamo la possibilità di iscriverti segnalando la tua presenza in seminari, introntri, formativi e competizioni. Così facendo possiamo predisporre settimane specifiche di allenamento per gli atleti iscritti alle competizioni e proporre incontri formativi utili a farti crescere.
Element
- Per chi compete nelle gare sul territorio nazionale
- Grafico radar abilità ✓
- Blog e commenti ✓
- Sezione eventi e competizioni ✓
- Livello Skill richiesto: intermedio
- Durata: 90-120′
- Livello personalizzazione: Generale
Athlete
- Per chi compete nei CrossFit Games sanctioned events e gare categorie Elite ed Rx’d
- Grafico radar abilità ✓
- Blog e commenti ✓
- Sezione eventi e competizioni ✓
- Livello Skill richiesto: completo
- Durata: 120-180min
- Livello personalizzazione: Specifico
Master
- Per chi compete nella categoria Master
- Grafico radar abilità ✓
- Blog e commenti ✓
- Sezione eventi e competizioni ✓
- Livello Skill richiesto: avanzato (master standard)
- Durata: 120-150min
- Livello personalizzazione: Specifico
Functional Sport Prep
- Dedicato a tutti i competitors che vogliono bilanciare le loro abilità.
- Grafico radar abilità ✓
- Blog e commenti ✓
- Sezione eventi e competizioni ✓
- Livello Skill richiesto: avanzato – modulabile
- Durata: 90-180min
- Livello personalizzazione: Massimo
Element
- Per chi compete nelle gare sul territorio nazionale
- Grafico radar abilità ✓
- Blog e commenti ✓
- Sezione eventi e competizioni ✓
- Livello Skill richiesto: intermedio
- Durata: 90-120′
- Livello personalizzazione: Generale
Scopri anche
Il primo programma che puoi costruire in autonomia. Dedicato a tutti i competitors che vogliono bilanciare le loro abilità.
