Mastering the Kettlebell

Per ottenere il massimo dai protocolli di allenamento con la kettlebell, che siano dei Cycling, dei Complex o dei Flow, è indispensabile avere il pieno controllo dell’attrezzo.

In questo programma, capacità coordinative e condizionali vengono esaltate grazie alle progressioni che ti permetteranno settimana dopo settimana di apprendere e padroneggiare nuovi esercizi con un transfer diretto su forza, resistenza e resistenza alla potenza a livello condizionale e un forte impatto su quello che viene definito neurological development, tra cui destrezza, accuracy, ritmica di movimento e coordinazione.