Specific Programs2021-03-14T09:45:41+01:00
ONAIR

Lift.

Che tu abbia la volontà di gareggiare o semplicemente di dedicare una parentesi della preparazione atletica al sollevamento pesi, riuscirai a migliorare gli aspetti fisiologici, posturali e psicosomatici, scientificamente dimostrati nell’allenamento della forza.

TRY IT FOR FREE

La nostra concezione di Weightlifting e Powerlifting.

Un programma a ciclo continuo con blocchi di lavoro lineari e obiettivi specifici.

6 training days.

6 sessioni a settimana della durata di 90 minuti circa. Routine di riscaldamento generiche e specifiche con bilanciere, esercizi tecnici e di Functional Strength.

Mai perdere di vista l’obiettivo:
Diventare più forti di ieri

Everything you need to be a great athlete.

Specific Programs.

Scegli il tuo programma specifico.

Lift

5400/ 4 weeks
  • First Week is Free
  • 6 days a week
  • Fino a 90 minuti per sessione
  • Mobility & Stretching
  • Barbell Routine
  • Functional Strength
  • Stress Balance
  • Auto calculate %
  • Access to Comments

Endurance

5400/ 4 weeks
  • First Week is Free
  • 6 days a week
  • 2 Sessioni Corsa – Long Tempo + Track
  • 2 Sessioni Bici – Endurance + FTP Boost
  • 1 Sessione Strength
  • 1 Sessione Swim o Ski
  • Attivazione & Stretching
  • Stress Balance
  • Auto calculate %
  • Access to Comments