Make your efforts work.
Sembra che negli ultimi anni il mondo del fitness, forse (anzi, sicuramente!) anche per merito di CrossFit, abbia riscoperto il bodybuilding e il mito dell’isolamento muscolare. Con mondo del fitness intendiamo sia tutto ciò che riguarda l’allenamento, ma anche quello che riguarda l’industria del fitness.
Infatti se è vero che tanti fruitori si sono avvicinati o hanno riscoperto l’allenamento tipico del bodybuilding è anche vero che si vedono sempre più “box”, installare timidamente nelle proprie strutture anche macchinari isotonici tipici delle globo gym o comunque appartenenti all’universo del bodybuilding.
Onair, in funzione di questo trend e per rispondere prontamente all’evoluzione del settore, ha scelto di introdurre un nuovo programma: Onair Building.
Strutturato con 3/4 sessioni settimanali a split variabile può essere utilizzata come programmazione indipendente oppure come lavoro complementare alla propria programmazione principale estrapolando le sezioni di maggior interesse.
È assodato che l’ipertrofia se sviluppata e costruita in modo corretto, oltre ad essere direttamente collegata all’espressione di forza, aiuta gli atleti particolarmente dinamici ma poco strutturati ad evitare noiosi e problematici infortuni del sistema muscolo scheletrico.
Non è inoltre da escludere all’interno di una periodizzazione basata sul concurrent training (tipica dei programmi CrossFit come Athlete o Element in Onair) un periodo off, in cui dare l’opportunità al sistema nervoso centrale un adeguato recupero e al sistema muscolo scheletrico la possibilità di evolversi.
Se cercate un‘attività alternativa oppure desiderate risultati estetici questo programma fa al caso vostro.
Piattaforma intelligente.
Nessun foglio Excel. Nessun file PDF. Nessun messaggio Whatsapp. Tutta la nostra piattaforma è basata sul web. Reattiva e interattiva.
Calcolo automatico delle percentuali
Hai il tuo account e la biografia con i tuoi record personali. In base ai dati riusciamo a personalizzare gli effort come carichi, ripetizioni e ritmo. Ogni account ha il suo programma unico e personale.
Grafico Radar
Con il Grafico Radar tieni sotto controllo il tuo Fitness Status e individui facilmente i domini sui cui concentrarti maggiormente.
Leaderboard e Score.
In molti Workout puoi inserire il tuo punteggio e condividerlo con tutti gli atleti. Misurare la performance è il punto di partenza per migliorarla. Ogni volta che inserisci uno score, i dati vengono salvati e archiviati. Se fai un PR, l’app aggiornerà automaticamente il tuo profilo.
Community e feedback.
Il feedback degli atleti è davvero importante per noi. In ogni workout puoi fare domande, commentare e partecipare alla conversazione con il team.
Nella sezione Eventi puoi iscriverti a seminari, team meeting e competizioni. In questo modo, possiamo creare settimane di allenamento specifiche per le competizioni di maggiore interesse.